VIVIR ASERTIVAMENTE

Vivir asertivamente.

Vivir asertivamente, significa muchas cosas. Dentro de las que se incluye: cultivar la amistad, detenerse un rato a estar solo, trabajar en algo que nos guste, disfrutar el ocio y reconocer el espacio y modo de hacer las cosas de otro, poner límites. Otras son:

Trabajar: si, pero no hasta morir, lo necesario para cumplir con nuestro cometido, respetando también nuestros tiempos y espacios. Trabajar, de manera remunerada o no, es en todo sentido terapéutico.

Saber decir sí y no: saber hablar en primera persona, es decir, darse cuenta de qué es lo que yo quiero o no quiero hacer.  Entender que se puede decidir hacer algo que no me guste, como un gesto de generosidad y afecto hacia alguien que aprecio, pero no puedo estar siempre haciendo algo que no quiero hacer.  

Cultivar la amistad: ¿Cuántas veces olvidamos saludar a nuestros más queridos amigos para su cumpleaños? Frecuentemente dejamos de ver a nuestros amigos de colegio, o del barrio. No somos amables, no sonreímos, nos quejamos continuamente, y besamos poco.  Vivir de manera saludable también incluye ser gentil con el otro, sonreír… hasta reírnos de las situaciones y de nosotros mismos. Practicar la risa ayuda a estar bien en la vida.

No quejarnos: que difícil ¿Cuántas veces nos quejamos al día? Si las contáramos, repararíamos en lo que estamos perdiendo de la vida dejando de ver que si hay cosas buenas, que ni siquiera percibimos.  También nos llevaríamos una sorpresa contando en la noche las cosas buenas que nos pasaron, y que de no mediar el ejercicio, no formarían parte de la toma de conciencia.